La signification ultime de la course à pied: ne pas courir de volume, mais la santé et les progrès!

MSN - 08/04
Récemment, une tendance à "montrer le volume de course" a été lancée dans le cercle d'amis. Certaines personnes courent 300 kilomètres par mois pour s'enregistrer, tandis que d'autres ont des scores de demi-marathon inondés. En regardant les données publiées par d'autres, êtes-vous aussi anxieux? En fait, le vrai sens de la course n'a jamais été un jeu de chiffres. Les coureurs obsédés par le rythme et le kilométrage peuvent manquer le cadeau le plus précieux pour courir.

Récemment, une tendance à "montrer le volume de course" a été lancée dans le cercle d'amis. Certaines personnes courent 300 kilomètres par mois pour s'enregistrer, tandis que d'autres ont des scores de demi-marathon inondés. En regardant les données publiées par d'autres, êtes-vous aussi anxieux? En fait, le vrai sens de la course n'a jamais été un jeu de chiffres. Les coureurs obsédés par le rythme et le kilométrage peuvent manquer le cadeau le plus précieux pour courir.

1. Courir loin n'est pas aussi bon que de courir pendant longtemps

1. La course est un marathon, pas une course de sprint

Ces coureurs avec des volumes de course mensuels incroyables disparaissent souvent après trois mois. Un coureur vrai...
[Courte citation de 8% de l'article original]