Vous êtes fatigué sans raison et vous remarquez que vos selles sont plus foncées ? Vérifiez si vous n'avez pas une carence en fer ! Ce minéral est essentiel à l'organisme : Le corps l'utilise principalement pour la production de l'hémoglobine dans les globules rouges, afin de transporter l'oxygène à travers le corps, mais aussi pour le fonctionnement de certains enzymes.
A lire aussi :
Anémie ferriprive (carence martiale, en fer) : traitements, causes et diagnosticUn corps adulte d’une femme contient environ 120 grammes de fer par litre de sang, et celui d’un homme 130 grammes. Pour maintenir ce niveau, un adulte a besoin d'un apport en fer de 10 à 15 mg chaque jour. Les femmes enceintes et allaitantes ont des besoins physiologiques en fer un peu plus élevés. Il en va de même lorsque les femmes sont en période de menstruation, synonyme de perte de sang. Il arrive que du fer soit prescrit en prévention d'une carence en début de grossesse.