Ces activités de 20 minutes peuvent suffire pour vous aider à être plus heureux - Psychologies.com

Louise Leboyer - Psychologies - 31/03
Bien que la quête du bonheur puisse nous paraître longue et ardue, il pourrait suffire de vingt minutes par jour pour être un peu plus heureux au quotidien, d’après une experte d’Harvard.

Si la recherche du bonheur peut durer toute une vie, il faudrait cependant y travailler chaque jour. C’est en tout cas ce que suggèrent les différentes études sur le sujet. La plus longue d’entre elles a été menée par des chercheurs d’Harvard. Débutée en 1938, l’étude a perduré durant plus de 80 ans. 

Parce que les recherches suggèrent que 40 % du bonheur d'une personne provient des choix qu'elle fait, l’étude menée par Harvard visait à mettre en lumière les facteurs essentiels pour être heureux. Parmi les plus grands prédicteurs du bonheur, les relations sociales saines et d...
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