Il y a des gens qui ne peuvent pas vivre sans café. La vérité est qu'il nous aide à avoir de l'énergie en réduisant le besoin de sommeil, en améliorant le niveau d'alerte, en augmentant la capacité de réaction ou en développant la capacité de travail. Cependant, nous devons le prendre avec modération. "On estime que la caféine maximale qui peut consommer un adulte moyen est d'environ 550 milligrammes par jour", explique le Dr Fernando Fernández Bueno à cet égard, ce qui équivaut à trois et cinq tasses de café par jour.
D'un autre côté, il est également pratique de le boire sans sucre. "Le principal avantage, et presque plus important, la consommation de sucre sans sucre réside dans l'élimination des risques de contracter des maladies telles que le diabète ou l'obésité", exposent-ils à la marque des cafés Lúa. De plus, une consommation excessive de cet édulcorant peut affecter la santé orale ou augmenter les chances d'hypertension. Si vous voulez que le café soit plus agréable pour le palais, vous avez d'autres options saines.
Le docteur américain Brandon Crawford, neurologue expert dans les...
[Courte citation de 8% de l'article original]