Les 9 meilleurs articles d'épicerie pour la perte de poids, selon les diététistes

Vous n'avez pas besoin de manger des aliments fantaisistes pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

La culture du régime peut nous faire croire que pour perdre du poids, nous devons manger des "superaliments" sophistiqués et éliminer les aliments complètement sains, comme ceux qui contiennent des glucides, du gluten ou des produits laitiers. Cependant, les régimes restrictifs ne fonctionnent pas bien pour la plupart des gens. Vous feriez probablement mieux de concentrer vos efforts pour manger plus d'aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids. Nous avons parlé avec deux diététistes pour obtenir leurs recommandations sur ce qu'il faut ajouter à votre panier d'épicerie pour faire exactement cela. Ces neuf aliments offrent des fibres et des protéines de remplissage tout en étant plus faibles en calories - une combinaison qui facilite la perte de poids sans se sentir privé. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces choix approuvés par les diététistes.

1. Salades verts

"Augmenter votre consommation de légumes est un excellent point de départ lorsque vous essayez de perdre du poids ou de devenir en meilleure santé en général", explique Jessica Ball, M.S., Rd, une diététiste enregistrée et l'éditeur de nutrition de Eatingwell. "Taq...
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