Lorsque le temps juridique change et les suggestions pour bien être

MSN - 20/03
Inclinante en avant d'une heure: cela peut temporairement déconcerter le rythme circadien, avec des conséquences sur notre sommeil et notre santé physique et mentale

Le changement de l'heure est un événement qui affecte des millions d'Italiens chaque année, mais quand le temps juridique change-t-il? Et surtout, comment cela affecte-t-il notre corps et la qualité du sommeil?

Découvrons toutes les informations et conseils utiles pour mieux faire face à ce changement, en minimisant les effets secondaires.

Quand le changement d'heure légale en Italie a-t-il lieu?

En Italie, le changement d'heure légale a lieu deux fois par an: le printemps et l'automne. Au printemps, l'heure est déplacée avant une heure (du "temps solai...
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