Pour améliorer la force de l'os et la prévention des fractures. Voici ces conseils

"Les os ne sont pas seulement un pilier du corps, mais jouent plutôt des rôles vitaux, tels que le stockage du calcium, la protection des organes et la contribution à la production d'hormones et d'enzymes nécessaires aux fonctions corporelles", a déclaré le Dr Naomi Newman-Binart, nutritionniste et psychiatre spécialisé en psychologie de la santé.Les os atteignent leur densité et leur force maximales à l'âge adulte, mais ils commencent progressivement à perdre la masse de l'âge de 35 ans, en raison de l'âge, des facteurs génétiques, de...
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