Il vaut mieux s'accroupir que de pratiquer cent fois.

MSN - 18/03
L'ajustement du rythme respiratoire, l'optimisation de la trajectoire du mouvement, la modification de l'intensité de l'entraînement et le développement de variations de style de vie peuvent augmenter l'efficacité de brûlure des graisses de squats de 37%.

Au gymnase à 10 heures, Kobayashi a ajusté sa position de squat devant le miroir pour la 20e fois - le blogueur de fitness que j'ai vu hier a dit que "les genoux ne sont pas aussi bons que les orteils" est la norme, mais chaque fois que je m'accroupis à 90 degrés, mes cuisses secouent comme le tamion. Jusqu'à ce que l'entraîneur personnel apprenne doucement son épaule: "Vous avez même tort dans le rythme respiratoire, peu importe la façon dont vous avez des mouvements standard, ils seront inefficaces."

En fait, les squ...
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