Les troubles du sommeil et l’insomnie pourraient trouver leur origine au cœur de vos intestins. Des chercheurs viennent de mettre en évidence qu’un déficit en certaines bactéries de la flore pourrait avoir des conséquences sur le fonctionnement d’une zone du cerveau impliquée dans l’endormissement.
au sommaire
Prendre soin des bactéries de son microbiote, en consommant des aliments riches en fibres et en prenant des compléments de bactéries vivantes (probiotiques), fera-t-il un jour partie des solutions naturelles pour lutter contre les troubles du sommeil ? C'est bien possible à en croire une étude menée par des chercheurs de Beijing (Chine) et dont les résultats ont été publiés dans la revue Nature.
C'est en ob...
[Courte citation de 8% de l'article original]