Pourquoi devriez-vous commencer votre petit-déjeuner avec des dates et de l'eau?

أروى نجيب - Aljazeera - 10/03
Malgré la possibilité d'obtenir des liquides à partir de jus, de soupes ou même de fruits et légumes, l'eau est caractérisée par le choix parfait car il ne contient pas de calories, ce qui en fait le meilleur pour compenser les liquides perdus.

Vous pouvez avoir tendance à manger le repas principal du petit-déjeuner dès que le Maghrib appelle à la prière, mais vous pouvez vous sentir après la lourdeur, la fatigue et la léthargie, et vous avez peut-être entendu parler des autres qu'ils se sentent fatigués après le petit déjeuner qu'ils ne l'étaient pendant le jeûne, cela est souvent dû au fait que la bonne méthode de manger le petit déjeuner. Lire pour découvrir la méthode optimale du petit déjeuner au Ramadan, et pourquoi est-il préférable de commencer votre repas avec des dates et de l'eau?

Dates et secrets d'eau

Certains historiens croient que les dates sont l'un des plus anciens fruits cultivés dans l'histoire, et les nutritionnistes ont clairement indiqué que la rupture de jeûne avec les dates et l'eau est la meilleure option.

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À un pas

Cela est dû au fait que les dates sont une source unique de sucre, ce qui en fait un moyen efficace et rapide de compenser l'énergie que le corps perd pendant les longues heures de jeûne. Il n'est pas nécessaire de manger de grandes quantités, un ou deux sont suffisants pour atteindre le bénéfice souhaité.

Fournir deux dates séchées:

  • 1 grammes de protéines...
    [Courte citation de 8% de l'article original]