Le Ramadan implique un mois de jeûne quotidien, du lever au coucher du soleil. C'est une période qui va solliciter l’organisme, pouvant entraîner fatigue ou hypoglycémie. Pour minimiser les baisses d'énergie, il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée avant l’aube, de bien s’hydrater et, le soir venu, de rompre le jeûne en douceur. Une bonne gestion du sommeil et une activité physique modérée permettent également d’atténuer les impacts physiologiques du jeûne sur l’organisme.
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Selon le Conseil français du culte musulman (CFCM), le Ramadan 2025 a débuté ce samedi 1er mars. Un mois dédié à la réflexion, la gratitude, la connexion avec la f...
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