Prendre un petit déjeuner complet à l'aube

Mehr News - 07/03
Un nutritionniste a déclaré: Le jeûne à l'aube devrait prendre un petit-déjeuner complet, y compris les céréales, les produits laitiers ou les protéines telles que les œufs.

Anahita Mansouri, nutritionniste et membre de l'Université des sciences médicales d'Ahwaz Jundishapur, a déclaré qu'il y avait un écart entre l'IFTAR et le dîner pendant environ 2 à 4 heures et une collation à la fin de la nuit, ajoutant que le corps devrait être utilisé pendant la journée.

"Évitez de consommer trop de l...
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