L'idée d'être présent avec votre chagrin pourrait évoquer des images vertueuses de laisser les cendres souffler dans le vent comme des graines de pissenlit, des jours passés à traverser des albums photo de famille ou un franchissement de la ligne d'arrivée d'une œuvre caritative en l'honneur de votre personne. Le chagrin à différents moments de votre voyage peut vous ressembler à toutes ces choses.
Peut-être que votre vie pourrait vous demander de trouver l'interrupteur OFF. Ou s'il n'y en a pas à trouver, pour augmenter le volume sur quelque chose d'autre dans votre vie pour étouffer le bruit que tout ce grappin avec la mort peut susciter. Football fantastique. Politique nationale. Île Fboy.
Vous pourriez être soulagé d'obtenir cette autorisation pour vous détourner. Vous pourriez être doublement soulagé d'apprendre qu'il ne s'agit pas seulement de conjectures d'auto-assistance, mais soutenus par certaines recherches en psychologie qui changent sur le terrain dirigées par les érudits Margaret Stroebe et Henk Schut.
Leur théorie, connue sous le nom de modèle à double processus de prise en charge du deuil, est enracinée dans l'observation que dans le chagrin, nous oscillons entre deux modes différents de l'être: un où nous travaillons activement à travers les facteurs de stress réels de perdre quelqu'un (comme nettoyer activement le dortoir de la cousine morte), et un autre où nous recherchons une pause de Grief, même pour éviter activement de faire de l'accord. Comme Stroebe et Schut le soutiennent, le deuxième mode n'est pas une sorte d'échec. C’est une partie essentielle de la façon dont nous apprenons à vivre avec notre perte.
Cela semble probablement intuitivement fidèle à vous. Certains jours, vous vibrez avec tous les sentiments et cherchez de meilleures façons de trouver un sens avec ce qui s'est passé, et certains jours, vous êtes absolument détruit. Lorsque nous pouvons trouver des moyens de s'échapper sainement, c'est ...
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