21 jours pour adopter une nouvelle habitude, mythe ou réalité ? 🕒

TechnoScience - 02/03
La formation de nouvelles habitudes saines est un processus plus long que ce que l'on pensait. Une étude récente...
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La formation de nouvelles habitudes saines est un processus plus long que ce que l'on pensait. Une étude récente révèle que cela peut prendre jusqu'à un an pour qu'une habitude devienne automatique. Des chercheurs de l'Université d'Australie-Méridionale ont mené une revue systématique pour comprendre la durée nécessaire à la formation d'habitudes saines. Ils ont découvert que, bien que certaines habitudes puissent commencer à...
[Courte citation de 8% de l'article original]