Un grand bol de lumière pour apaiser nos nuits

Sciences Et Avenir - 01/03
L'insomniaque peine à s'endormir, se réveille trop tôt ou trop souvent… et la mauvaise qualité de son sommeil affecte la journée qui suit. Comment rompre le cycle infernal ?

Cet article est issu du magazine Les Dossiers de Sciences et Avenir n°220 daté janvier/ mars 2025.

L'insomniaque peine à s'endormir, se réveille trop tôt ou trop souvent… et la mauvaise qualité de son sommeil affecte la journée qui suit. Comment rompre le cycl...
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