4 légumes «mauvais» que vous devriez manger pour la perte de poids

Certains légumes, comme les pommes de terre et le maïs, sont-ils mauvais pour la perte de poids? Voici ce que les diététistes veulent que vous sachiez.

Nous avons tous vu des listes de «bons» et de «mauvais» aliments. Bien que certains aliments soient plus nutritifs que d'autres, cette diabolisation de certains aliments peut être nocive et inexacte. Prenez des légumes à titre d'exemple. Si vous essayez de perdre du poids, vous avez probablement entendu dire que manger plus de légumes est utile car ils sont riches en fibres et faibles en calories. Cependant, certains légumes, comme les pommes de terre, ont injustement gagné l'insigne d'être «mauvais» pour la perte de poids.

Souvent appelés légumes féculents, ces légumes sont plus élevés en calories et en glucides, ce qui mène certains à croire que les légumes féculents doivent être évités si vous essayez de perdre du poids. Cependant, ces légumes ont beaucoup à offrir dans le service de nutrition et peuvent soutenir vos objectifs de perte de poids. Nous avons demandé aux...
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