5 façons d'échanger des habitudes sédentaires pour des habitudes plus saines

MSN - 27/02
5 façons d'échanger des habitudes sédentaires pour des habitudes plus saines - des longues heures passées dans les bureaux à la télévision par regard de frénésie, beaucoup d'entre nous se retrouvent coincés dans des routines qui hiérarchisent le confort par rapport à l'activité.

De nouvelles recherches de Sport England révèlent que plus d'un tiers des adultes dans les zones les plus défavorisés du pays n'obtiennent pas suffisamment d'activité physique.

L'organisme public a également constaté que les femmes, les individus issus de milieux socio-économiques inférieurs et les communautés noires et asiatiques continuent d'être moins actives que les autres, tandis que moins de la moitié des enfants répondent aux directives recommandées par le médecin de l'activité physique quotidienne.

Avec la plupart des choses à un clic, il est facile de tomber dans des habitudes sédentaires qui peuvent nuire à notre santé physique et mentale.

Cependant, de petits changements intentionnels peuvent faire une grande différence dans le passage d'un style de vie sédentaire à...
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