Jan Fitschen: »Vous devriez également courir dehors en hiver

La course à pied est idéale au printemps et en été: dans l'air frais, la matinée encore plus froide mais généralement ensoleillée et terminez le sport pour la journée - ou profitez des températures encore douces pendant la soirée. Si l'hiver arrive, cependant, de nombreux coureurs de passe-temps passent sous la couverture chaude. Un coureur à longue distance a révélé que l'auteur de Fitbook Desirée Oostland, pourquoi il vaut particulièrement la peine de visiter la route de jogging en hiver.

Avez-vous déjà attrapé à la recherche d'excuses en hiver afin que vous n'ayez plus à marcher aux températures glaciales? Même s'ils aiment courir passionnément? Vous n'êtes pas seul avec ça. De nombreux coureurs se retirent en hiver, les basses températures et les quelques heures de soleil ne vous invitent pas exactement à vous glisser dans les chaussures de course après ou avant le travail. Mais: ça vaut le coup. Jan Fitschen est un ancien champion d'Europe dans la course de 10 000 mètres. En conversation avec FitBook, il a dit ce qui rendait la course si spéciale pour lui en hiver et à quoi vous devriez faire attention. Spoiler: Après cela, vous êtes assuré de ressentir une course pour une course - même aux sous-températures!

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En hiver, la plupart sont trop à l'intérieur

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