Combien de café est trop de café?

Avec des millions de personnes à partir de la journée avec une tasse de café, une étude récente a suscité un nouvel intérêt sur les effets de la caféine.

Une étude approfondie au Royaume-Uni en septembre a révélé que la consommation modérée de caféine, soit par le café ou le thé, peut réduire le risque de développer diverses maladies cardiométaboliques, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. Une autre étude, publiée en janvier, a conclu que le petit déjeuner à boire est particulièrement bénéfique pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire et de décès prématuré.

C'est bon à savoir, mais quelles sont les preuves scientifiques qui soutiennent ces avantages? Et quelle est la base physiologique sous-jacente? Selon ces études, quelle est la quantité idéale de café pour la plupart des gens - et dans quelle mesure la consommation devient excessive? Y a-t-il des gens qui devraient faire attention à la consommation de café? Et pour ceux qui n'aiment pas le café, le thé ou d'autres boissons offrent des avantages similaires?

Pour aider à répondre à ces questions, j'ai parlé à l'expert du bien-être CNN Leana...
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