J'ai perdu du poids et mes règles m'arrêtaient. Comment le poids et les menstruations sont-ils liés?

Vous avez peut-être remarqué que des changements de poids s'accompagnent parfois de changements dans vos règles.

Mais qu'est-ce que l'un a vraiment à voir avec l'autre?

Le maintien d'un poids santé est la clé des menstruations ordinaires. Voici pourquoi - et quand parler à votre médecin.

Le rôle des hormones

Le cycle menstruel - y compris lorsque vous saignez et ovulez - est régulé par un équilibre des hormones, en particulier les œstrogènes.

Les ovaires sont connectés au cerveau à travers un système de signalisation hormonal. Cela agit comme une sorte de «chaîne de commandement» des hormones contrôlant le cycle menstruel.

Le cerveau produit une hormone clé, appelée hormone de libération de la gonadotrophine, dans l'hypothalamus. Il stimule la libération d'autres hormones qui disent aux ovaires de produire des œstrogènes et de libérer un œuf mature (ovulation).

Mais la libération de l'hormone de libération de la gonadotrophine dépend des niveaux d'oestrogène et de la quantité d'énergie disponible pour le corps. Les deux sont étroitement liés au poids corporel.

Les œstrogènes sont principalement produits dans les ovaires, mais les cellules graisseuses produisent également des œstrogènes. C'est pourquoi le poids - et plus spécifiquement la graisse corporelle - peut affecter les menstruations.

Les cellules graisseuses produisent des œstrogènes, une hormone avec un rôle clé dans le cycle menstruel. Demi-point / Shutterstock

Le fait de sous-pondération peut-il affecter mes règles?

Le corps privilégie la conservation de l'énergie. Lorsque les réserves sont faibles, cela arrête quelque chose de non essentiel, comme la reproduction.

Cela peut se produire lorsque vous êtes sous-poids ou que vous perdez soudainement du poids. Cela peut également arriver aux personnes qui entreprennent un exercice intense ou qui ont une nutrition inadéquate.

Le stress envoie l'hypothalamus en mode de survie. En conséquence, le corps réduit sa production d'hormones importantes pour l'ovulation, y compris les œstrogènes, et arrête les menstruations.

Être insuffisant chronique signifie ne pas avoir suffisamment d'énergie disponible pour soutenir la reproduction, ce qui peut conduire à des irrégularités menstruelles, y compris l'aménorrhée (pas de règles du tout).

Il en résulte des niveaux d'oestrogène très faibles et peuvent provoquer des risques de santé potentiellement graves, notamment l'infertilité et la perte osseuse.

Les périodes manquantes ne sont pas toujours une source de préoccupation. Mais un manque chronique de disponibilité énergétique peut être, s'il n'est pas abordé. Les deux sont liés, ce qui signifie que la compréhension de vos règles et la connaissance des changements prolongés sont importants.

Que diriez-vous d'être en surpoids?

Une graisse corporelle plus élevée peut augmenter les niveaux d'oestrogène.

Lorsque vous surpondez-vous, votre corps stocke une énergie supplémentaire dans les cellules graisseuses, qui produisent des œstrogènes et d'autres hormones et peuvent provoquer une inflammation du corps. Donc, si vous avez beaucoup de cellules graisseuses, votre corps produit un excès de ces hormones. Cela peut affecter le fonctionnement normal de la doublure utérus (endomètre).

L'excès d'œstrogènes et d'inflammation peuvent interférer dans le système de rétroaction au cerveau et arrêter l'ovulation. En conséquence, vous pouvez avoir des règles irrégulières ou manquées.

Il peut également entraîner des douleurs (dysménorrhée) et des saignements plus lourds (ménorragie).

Le surpoids peut parfois aggraver le syndrome prémenstruel également. Une étude a trouvé pour chaque augmentation de 1 kg de hauteur (m²) de l'indice de masse corporelle (IMC), le risque de syndrome prémenstruel a augmenté de 3%. Les femmes avec un IMC de plus de 27,5 kg / m² avaient un risque beaucoup plus élevé que celles avec un IMC de moins de 20 kg / m².

Lire la suite: Qu'est-ce que le trouble dysphorique prémenstruel? Et en quoi est-ce différent de PMS?

Que pourrait-il se passer d'autre?

Parfois, les changements de poids sont liés aux équilibres hormonaux qui indiquent une condition sous-jacente.

Par exemple, les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques peuvent prendre du poids ou avoir du mal à perdre du poids car elles ont un déséquilibre hormonal, y compris des niveaux plus élevés de testostérone.

Le syndrome est également associé à des périodes irrégulières et à des saignements lourds. Donc, si vous remarquez ces symptômes, c'est une bonne idée de parler à votre médecin.

De même, les changements de poids et les périodes irrégulières dans la quarantaine peuvent signaler le début de la périménopause, la période précédant la ménopause (lorsque vos règles s'arrêtent complètement).

Des changements de poids et de vos règles pourraient être un signe d'approche de la ménopause. Sabrina Bracher / Shutterstock

Quand devrais-je m'inquiéter?

De petits changements lorsque vos règles arrivent ou combien de temps il dure généralement inoffensif.

De même, de légères fluctuations de poids n'auront généralement pas un impact significatif sur vos règles - ou les modifications peuvent être si subtiles que vous ne les remarquez pas.

Mais les menstruations régulières sont un marqueur important de la santé des femmes. Parfois, les changements de débit, de régularité ou de la douleur que vous ressentez peuvent indiquer qu'il se passe autre chose.

Si vous remarquez des changements et qu'ils ne vous semblent pas bien, parlez à un fournisseur de soins de santé.