La revue évalue la quantité de temps d'exercice aide déjà à améliorer le fonctionnement du cerveau

MSN - 18/02
Aux États-Unis, les États-Unis montrent que quelques minutes d'activité physique par jour sont déjà en mesure d'améliorer la mémoire, l'attention et la capacité de planifier et d'effectuer des tâches

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Depuis de nombreuses années, les scientifiques ont trouvé des preuves que l'activité physique fréquente offre des avantages au fonctionnement du cerveau. Et il existe des preuves que vous n'avez pas à travailler dur pour obtenir ces avantages. Publié dans Communications Psychology Magazine, une étude récente souligne que l'entraînement pendant quelques minutes est suffisant pour bénéficier à plusieurs zones cérébrales.

Des chercheurs de l'Université de Californie à Santa Barbara, États-Unis, ont analysé 113 articles scientifiques publiés entre 1995 et 2023 impliquant 4 390 personnes, âgées de 18 à 45 ans.

Ils ont conclu qu'une session d'exercice ponctuelle a déjà amélioré plusieurs fonctions cognitives, en particulier la mémoire...
[Courte citation de 8% de l'article original]