Après le début du printemps, vous pouvez manger ces 5 plats supplémentaires pour vos enfants.

Le début du printemps est le premier des vingt-quatre termes solaires, marquant l'arrivée du printemps et aussi le moment où toutes choses dans la nature sont relancées et que le climat se réchauffe. À l'heure actuelle, la croissance et le développement des enfants sont entrés dans une période critique. En particulier les nutriments tels que les protéines, le calcium et le fer sont cruciaux pour la croissance des os des enfants et de l'immunité. Par conséquent, les parents peuvent choisir des recettes délicieuses et nutritives basées sur des ingrédients saisonniers pour ajouter des points à la santé de leurs enfants.

1. Soupie de l'igname, du maïs et des côtes

Ingrédients: COBLEMENTS: 500 grammes;

étape:

1. Préparez les côtes: lavez d'abord les côtes, mettez-les dans une casserole à eau froide, faites-les bouillir sur le feu, écumez la mousse, retirez les côtes et rincez-les à l'eau propre. Cela éliminera l'odeur de poisson et garantira que la soupe est claire.

2. Couper l'igname et le maïs: peler l'igname et le couper en morceaux de cuisson de cuisson; Ne coupez pas la section de maïs trop petite, sinon le goût ne sera pas facilement ajouté à la soupe pendant la cuisson.

3. Ajouter des côtes dans la casserole: Mettez les côtes lavées dans le pot à soupe, ajoutez une quantité appropriée d'eau, ajoutez des tranches de gingembre et de la cuisson du vin et portez à ébullition. À l'heure actuelle, vous pouvez écumer la mousse pour vous assurer que la soupe a un goût plus clair.

4. Ajouter le maïs: Mettez les sections de maïs coupées dans une casserole et cuire avec les côtes. Steam à feu moyen-doux pendant environ 30 minutes pour permettre à l'arôme et à la douceur du maïs de se fondre complètement dans la soupe.

5. Ajouter l'igname: ajouter les pièces d'i...
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