L'entraînement lourd devrait-il perdre du poids rapidement?

VnExpress - VN Express - 05/02
Après TET, j'ai eu un gain de poids rapide, donc je voulais pratiquer la nuit, augmenter les exercices durs pour perdre du poids rapidement, est-ce sûr pour la santé? (Tung, 30 ans, Hanoi).

Répondre:

Gym, yoga, vélo, haltérophilie ... aidez à améliorer le physique, perdre du poids efficacement. Cependant, après TET, vous ne devriez pas trop faire de l'exercice trop lourd, mais avez besoin de faire de l'exercice doucement pour que le corps s'adapte à nouveau. Après quelques jours, vous pouvez ...
[Courte citation de 8% de l'article original]