Pour créer une nouvelle habitude, il faut tenir beaucoup plus longtemps qu’on le pense

Aïda Djoupa - Huffpost FR - 02/02
Pour réussir à intégrer une bonne pratique à votre quotidien, une étude récente suggère de vous y tenir (au moins) pendant deux mois, et non plus trois semaines.
Maskot / Getty Images Publiée dans la revue Healthcare, l’étude a calculé que le temps médian pour former une nouvelle bonne habitude était de 59 à 66 jours - une durée qui, selon les cas, peut s’étendre jusqu’à 335 jours.
Maskot / Getty Images
Publiée dans la revue Healthcare, l’étude a calculé que le temps médian pour former une nouvelle bonne habitude était de 59 à 66 jours - une durée qui, selon les cas, peut s’étendre jusqu’à 335 jours.

VIE QUOTIDIENNE - Vous avez tenu vos bonnes résolutions tout le mois de janvier et pensez être prêt à les tenir pour la vie ? Mieux vaut rester discipliné quelques semaines de plus. C’est ce que ...
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