Lutter contre l’éveil plutôt que de favoriser l’endormissement : la différence est mince, mais pourtant importante. On estime que 15 à 20 % des Français souffrent d’insomnie , qui serait sévère chez 10 % d’entre eux. Or, les effets sur la santé et la qualité de vie peuvent s’avérer catastrophiques, et les traitements médicamenteux parfois pesants.
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