Qui n’a jamais passé des heures à assembler des puzzles dans son enfance ? Pourtant, avec le temps, cette passion s’est souvent estompée. Dommage, car même les adultes ont tout à y gagner ! « C’est une activité relaxante, au même titre que le mandala ou le tricot », explique Cécile Neuville, psychologue spécialisée en psychologie positive.
Un moyen idéal pour s’évader et décompresser, des besoins plus que jamais d’actualité. Pas étonnant, donc, que le puzzle fasse un retour en force après avoir été relégué au rang d’objet démodé pendant des années ! Comme chaque 29 janvier, le puzzle est célébré en cette journée mondiale. Un jour particulièrement prisé par les amateurs de défis intellectuels, mais pas que ! Puisque le puzzle a de nombreux bienfaits.
« Le principe de la pleine conscience, c’est de poser son attention sur une chose unique, dans l’instant présent », rappelle Cécile Neuville. C’est bien ce qu’il nous arrive quand on se lance dans un puzzle : retourner les pièces, les trier par couleurs, mettre à part celles qui permettront de faire le bord… Chacun a sa technique, mais on se retrouve sur l’essentiel : dès que l’on ouvre la boîte, l’objectif est clair et notre motivation totale. « Quand on pense à son puzzle, on ne pense plus à tout le reste », souligne la psychologue. « On oublie ses problèmes, ses projets… » Le temps de l’activité, le passé comme le futur s’évaporent : tout ce qui occupe l’esprit s’efface et cel...
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