Il existe de nombreuses façons de déterminer qui n'impliquent pas de payer des frais de gym. Phil Daoust, l'expert du fitness résident du Guardian, a six conseils sur la façon de faire de l'exercice à bon marché.
Marcher
Quoi que vous fassiez pour rester en forme, la marche doit être la pierre angulaire. Non seulement il soutiendra votre cœur, vos poumons et vos muscles, mais il vous permettra de trouver des places – gratuitement.
Ce dont vous aurez besoin: rien à part vos vêtements extérieurs habituels, à moins que vous ne développiez un goût pour quelque chose de plus extrême, comme le parc.
Courir
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Une femme faisant du jogging dans un parc Greenwich couvert de gel, Londres. Photographie: Yui mok / paLa forme la plus simple d'exercice aérobie - mais ...
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