Les produits laitiers et certains poissons comme le saumon et le thon sont connus pour être les sources naturelles de calcium les plus populaires. Le calcium est particulièrement important pour des maladies telles que l'ostéoporose, dans lesquelles les os s'affaiblissent et sont fréquents chez les personnes âgées. le calcium et le phosphate sont nécessaires, et bien que boire un verre de lait puisse aider, boire un...
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