Les insomnies n’ont rien de nouveau, mais la quête d’un sommeil de meilleure qualité a pris un curieux tournant sur TikTok. Une tendance virale, le « sleepmaxxing », y fait fureur et inonde le réseau de techniques créatives et parfois surprenantes. De l’utilisation de dilatateurs nasaux et au « mouth taping » (qui consiste à se poser un morceau de sparadrap sur la bouche) en passant par la consommation de mocktails bourrés de magnésium et de kiwis avant de dormir, les TikTokers partagent leurs secrets pour un sommeil plus profond et plus réparateur.
Mais ces astuces fonctionnent-elles vraiment ? Présentent-elles des risques ? Les spécialistes du sommeil donnent leur avis scientifique sur le « sleepmaxxing » et sur les risques de cette tendance, et expliquent pourquoi tant de personnes se tournent vers les réseaux sociaux pour obtenir des conseils concernant une question aussi universelle que le sommeil.
Le « slee...
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