Peu importe depuis combien de temps vous vous entraînez, vous n’avez pas toujours envie de le faire, surtout s’il s’agit d’exercices pour gagner du muscle. Un cours de cardio amusant, un court HIIT ou simplement de la marche peuvent être plus faciles à continuer, soit parce que c'est léger, soit parce que c'est court.
Mais l'entraînement en force ne dure généralement pas cinq ou 10 minutes, du moins pas les traditionnels, sans parler de devoir séparer les routines qu'il s'agisse d'une journée pour les bras, une journée pour les jambes, une journée complète...
L'entraîneur Beth Lewi...
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