Si vous deviez choisir le meilleur entraînement HIIT pour brûler les graisses, lequel serait-il ? La première chose qui vous est probablement venue à l'esprit a été quelque chose comme une routine avec des alpinistes, des burpees, des sauts avec écart... Ou courir avec des intervalles de haute intensité (d'où le nom HIIT -High Intensity Interval Training-), ou même les cours tournent.
Mais parmi toutes les possibilités et les machines qui existent dans une salle de sport, beaucoup en oublient une qui est non seulement incroyablement efficace pour travailler le cardio, la force et brûler de nombreuses calories, mais qui a également un faible impact sur les articulations.
Il y a ceux qui le préfèrent au tapis roulant et ce n'est pas étonnant, car non seulement vous travaillez vos jambes, mais en même temps vous pouvez renforcer vos bras. Nous parlons de l'elliptique, la machine à laquelle si vo...
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