Les oméga 3 réduisent l'agressivité... une étude

Alghad - 20/01
Une nouvelle étude a révélé que les personnes prenant des suppléments d’oméga-3 les aident à maintenir leur calme et à réduire leur comportement agressif de 28 %. Les oméga-3 sont des compléments nutritionnels qui contiennent des acides gras oméga-3, essentiels à la santé générale et présents en grande quantité dans les poissons gras comme le saumon et les sardines. Selon le site scientifique « Science Alert », l’étude indique qu’un comportement agressif fait partie d’une carence nutritionnelle, car lorsque nous en mangeons, cela peut affecter la chimie de notre cerveau. Des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie se sont appuyés sur 29 expériences antérieures sur les effets des suppléments d'oméga-3 sur la prévention de la nervosité et des comportements agressifs. Les expériences, menées entre 1996 et 2024, ont porté sur environ 4 000 participants et ont duré en moyenne 16 semaines. Il couvrait une variété de données démographiques, depuis les enfants âgés de 16 ans et moins jusqu'aux personnes âgées de 50 à 60 ans. Dans toutes les études, un effet significatif de la prise de ces suppléments sur les comportements agressifs a été constaté, car il a été prouvé que leur prise réduit ce comportement jusqu'à 28 pour cent. De plus, la diminution de l’agressivité comprenait l’agression réactive (en réponse à une provocation) et l’agression proactive (comportement pré-planifié). Le neuroscientifique Adrian Raine, qui a participé à l'étude, a déclaré : « Bien que des études plus vastes sur de plus longues périodes soient nécessaires pour prouver la relation entre la prise de suppléments d'oméga-3 et la réduction de l'agressivité, cette étude s'ajoute aux preuves indiquant l'effet positif de ces suppléments. suppléments sur le cerveau. "À tout le moins, les parents qui cherchent un traitement pour un enfant agressif doivent savoir qu'en plus de tout autre traitement que leur enfant reçoit, manger une ou deux portions supplémentaires de poisson chaque semaine peut également aider", a ajouté Ryan. Les acides oméga-3 jouent un rôle important dans le soutien de la santé cardiaque et cérébrale, en réduisant l’inflammation et en améliorant la santé mentale. Ils peuvent également contribuer à améliorer la santé globale des yeux et des articulations. Cependant, il est généralement recommandé de consulter un médecin avant de commencer à prendre de nouveaux compléments nutritionnels.

Une nouvelle étude a révélé que les personnes prenant des suppléments d’oméga-3 les aident à maintenir leur calme et à réduire leur comportement agressif de 28 %. Les oméga-3 sont des compléments nutritionnels qui contiennent des acides gras oméga-3, essentiels à la santé générale et présents en grande quantité dans les poissons gras comme le saumon et les sardines. Selon le site scientifique « Science Alert », l’étude indique qu’un comportement agressif fait partie d’une carence nutritionnelle, car lorsque nous en mangeons, cela peut affecter la chimie de notre cerveau.

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Des chercheurs de l'Université de Pennsylvanie se sont appuyés sur 29 expériences antérieures sur les effets des suppléments d'oméga-3 sur la prévention de la nervosité et ...
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