Al Roker partage la routine anti-inflammatoire qui l'aide à maintenir sa perte de poids de 100 livres

De plus, Roker partage ses conseils simples pour ceux qui se lancent dans leur parcours de santé.

Al Roker est votre météorologue d'aujourd'hui depuis près de 30 ans et, au fil des décennies, il a été ouvert sur les épreuves de son parcours de santé. Cela inclut son expérience de perte de plus de 100 livres et le maintien de cette perte de poids des années plus tard. Comment a-t-il fait ? En intégrant des aliments et des habitudes anti-inflammatoires à sa routine. Mais il ne s’agit pas seulement de perdre du poids. Roker attribue aux habitudes saines qu’il a adoptées une multitude d’avantages supplémentaires.

Related: 5 mythes sur l'inflammation que vous devriez cesser de croire, selon la science

Les étapes simples que Roker suit pour marcher davantage chaque jour

La marche figure en tête de la liste des habitudes saines de Roker qui, selon lui, aident à garder son corps et son esprit forts. Ce qui est logique, compte tenu des recherches sur les nombreux facteurs de santé qu’elle peut influencer, l’inflammation étant la clé. Des études ont montré qu’une activité physique régulière comme la marche peut augmenter la circulation des cellules immunitaires dans tout le corps, ce qui aide à atténuer les inflammations nocives.

À l'époque où Roker a commencé à marcher davantage pour perdre du poids et ...
[Courte citation de 8% de l'article original]