Panettone, toasts et repas interminables avec parents et amis : le nombre de calories des vacances peut peser sur votre tour de taille plus que vous ne le souhaiteriez. Généralement, vous arrivez après le réveillon du Nouvel An avec au moins 2 kilos en trop sur la balance.
Mais comment se remettre en forme sans perdre d'énergie pour ses séances de course à pied ? Nous avons demandé à la nutritionniste Laura Quinti de Terme di Saturnia...
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