Régime anti-gastrite : que manger pour éviter les brûlures d'estomac

Souffrez-vous de gastrite? Vous êtes en bonne compagnie : on estime qu'en Italie il y a entre 12 et 18 millions de personnes aux prises avec ce trouble qui provoque des brûlures d'estomac, des éructations, une mauvaise digestion et parfois une malabsorption.

Les principales causes sont avant tout à rechercher dans une alimentation non réglementée, avec une trop grande consommation d'aliments ultra-transformés, l'abus d'alcool, de café, de tabac, de drogues et un état de stress chronique non géré. Le surpoids aggrave la situation, tout comme les altérations du fonctionnement de l'œsophage et de l'estomac.

La bonne nouvelle est qu’en adoptant quelques str...
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