La rédaction d'un journal quotidien est-elle une forme de psychothérapie ?

Alsumaria - 01/01

Si l’écriture peut vous aider à vous sentir mieux dans les moments difficiles, peut-elle aider à prévenir le stress et l’anxiété ? Tout le monde devrait-il commencer à tenir un journal ?

« Bloguer » est un terme moderne désignant un concept très simple : cela signifie simplement documenter vos pensées, vos sentiments et vos expériences. Les gens font cela depuis des siècles – depuis des chroniqueurs célèbres comme Samuel Pepys et Anne Frank jusqu’aux pages du Life Journal dont vous espérez qu’elles resteront oubliées.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de tenir un journal. Vous préférerez peut-être enregistrer votre vie à travers des histoires Instagram, des messages vocaux, des chansons ou des dessins. Mais bon nombre des méth...
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