Je suis un entraîneur de célébrités : ma règle des 70/30 vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme en 2025.

New York Post - 01/01
L’entraîneur a partagé ses meilleurs conseils pour atteindre vos objectifs d’entraînement et de perte de poids du Nouvel An et faire de « nouvelle année, nouveau vous » une réalité.

Vous êtes prêt, vous êtes motivé : vous allez dépasser vos objectifs en matière de gym en 2025.

Mais si vous voulez vraiment que cela dure, l'entraîneur de célébrités Jason Walsh dit au Post d'éviter d'être trop ambitieux, ce qui peut être l'ennemi des résultats – et d'utiliser son approche 70/30 pour vraiment voir les résultats.

Walsh, dont les clients Jake Gyllenhaal, Pedro Pascal, Matt Damon, Miles Teller, Alison Brie et Bradley Cooper, a partagé ses meilleurs conseils pour faire de « nouvelle année, nouveau vous » une réalité.

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Être trop « ambitieux » ne vous aidera finalement pas sur le long terme. Élaborez un plan réaliste auquel vous vous tiendrez, a déclaré Walsh. Drazen – stock.adobe.com

Embrasser la réalité

Tout d’abord : si vous n’a...
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