Lève-tôt ou couche-tard, à chacun son juste rythme

Sciences Et Avenir - 01/01
"Lève-tôt" ou "couche-tard", nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Celui-ci est pourtant crucial pour notre santé : mal dormir provoque, sur le temps long, bien des problèmes.

Cet article est issu du magazine Les Dossiers de Sciences et Avenir n°220 daté janvier/ mars 2025.

Lève-tôt" ou "couche-tard", nous ne sommes pas tous égaux face au sommeil. Celui-ci est pourtant crucial pour notre santé : mal dormir provoque sur le temps long des problèmes de concentration, d'apprentissage, mais aussi des risques d'hypertension artérielle, de troubles du métabolisme ou de l'humeur, et même des infections.