Prendre soin de soi au quotidien, c'est s'assurer un esprit vif et une mémoire performante à long terme. Selon des experts de l’American Academy of Neurology, adopter certaines habitudes simples peut protéger la santé cérébrale. Mais quelles sont ces routines essentielles et comment peuvent-elles prévenir le déclin cognitif ?
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Conserver une bonne santé cérébrale au fil du temps passe souvent par l'adoption de bonnes habitudes du quotidien. Dans un article paru le 16 décembre dans la revue médicale de l'American Academy of Neurology, des experts délivrent les questions à se poser chaque jour.