L'expert du sommeil Chris Tattersall affirme que les « solutions de repos » du Nouvel An peuvent aider les Britanniques à réussir leur sommeil au cours de l'année à venir et constituent l'une des choses les plus saines que l'on puisse faire.
Tattersal déclare : « Un manque de sommeil peut entraîner des problèmes de bien-être physique et émotionnel, entraînant un risque accru de maladies telles que l'obésité, le diabète et les problèmes cardiovasculaires. Cela peut également compromettre le système immunitaire, nous rendant tous plus vulnérables aux maladies et affaiblis. fonctions cognitives, telles qu'une mauvaise mémoire, une mauvaise attention, une résolution de problèmes, une productivité et une prise de décision."
Selon le dernier Clean Sleep Report de Woolroom, 83 % des personnes interrogées ont déclaré qu’une bonne nuit de sommeil régulière était le facteur le plus important pour leur bien-être général.
Malgré cela, 60 pour cent ont admis qu’ils dormaient moins de six heures par nuit.
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