Ce sont le moyen le plus rapide de perdre du poids tout en maintenant le muscle

Une nouvelle étude a conclu que manger des repas riches en protéines tout au long de la journée, passer une journée ou deux par jour dans la semaine du système SmReaking pourrait vous aider à perdre plus de poids et à brûler plus de matières grasses abdominales à une vitesse supérieure à celle de couper des calories, selon le site web. Américain.

L'étude a été présentée à la conférence annuelle sur l'association d'obésité, que les médecins, la nutrition et l'obésité soient traités, ont été présentés qu'une protéine de régime organisé avec un jeûne intermittent pour perdre plus de matières grasses par rapport au régime alimentaire qui ne dépend que de la réduction des calories.

Protéine et jeûne sporadique

Les chercheurs ont étudié à Skidmore College à New York Cas de 40 adultes avec gain de poids dans les 8 semaines suivant la perte de poids.

Le régime alimentaire a été alloué à la moitié des participants, où ils ont des repas au moins des protéines (au moins 25 à 35 grammes) ont été alloués quatre fois tout au l...
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