NOVA.id - Une façon d'améliorer la qualité du sommeil est de faire des mouvements de yoga simples, viparita karani.
Ce mouvement est facile à faire. Nous levons simplement les deux jambes vers le haut et les appuyons contre le mur avec nos hanches contre le mur.
D'après Kompas.com, non seulement il surmonte l'in...
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