L'ajout d'avocats à votre routine de petit-déjeuner peut améliorer la santé cardiaque, améliorer la santé de la peau et vous aider à rester rassasié plus longtemps grâce à leur contenu nutritionnel.
Le ministère américain de l'Agriculture déclare qu'un avocat moyen contient 322 calories, 17 grammes de glucides, 14 grammes de fibres, 4 grammes de protéines, 30 grammes de graisses totales, 4 grammes de graisses saturées, 14 milligrammes de sodium et ne contient pas de sucre. .
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