Ce n’est plus une simple fantaisie, après qu’un professeur d’université a révélé à quel point un simple exercice quotidien, comme monter les escaliers, ajoute des années à l’espérance de vie.
Lennert Veerman, professeur de santé publique à l'école de médecine et de médecine dentaire de l'Université Griffith en Australie, affirme que l'exercice est comme un « coup de longévité » et qu'en augmentant l'activité physique, nous pouvons gagner jusqu'à 11 ans de vie.
L'étude du professeur Veerman, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, indique que même les personnes d'âge moyen les moins actives pourraient ajouter six heures d'espérance de vie pour chaque heure de marche quotidienne.
En utilisant les données de suivi de la condition physique de plus de 35 000 personnes, il a découvert que les effets de l'exercice sur la longévité - calculés à l'aide de m...
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