Pour ces raisons, vous ne devriez pas dormir avec une montre intelligente

Infobae - 09/12
Ces appareils sont idéaux pour avoir de meilleures habitudes de sommeil, mais ils doivent aussi être utilisés avec précaution.
Ces appareils peuvent interrompre les phases de sommeil en raison des lumières produites par l'écran et le capteur. (Reuters/Michele Tantussi/photo d'archives)
Les montres intelligentes sont devenues des outils indispensables pour des millions de personnes dans le monde. Capables de surveiller la fréquence cardiaque, de compter les pas et d’évaluer les habitudes de sommeil, ils promettent d’améliorer la santé et le bien-être. Cependant, son utilisation continue, notamment la nuit, peut avoir des effets néfastes sur la qualité du repos et sur la santé globale.

Pour cette raison, il est important de savoir quels sont les principaux risques d'avoir un appareil de ce type pendant le sommeil, de l'inconfort des mains aux problèmes de sommeil en cas d'orthostomie, un phénomène étudié par le Journal of Clinical Sleep Medicine. De plus, tenez compte de la recommandation de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) sur l'exposition aux rayonnements produits par ces montres.

  • Interférence avec la qualité du sommeil

Les montres intelligentes sont conçues pour su...
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