Bienfaits et propriétés des dattes, un superaliment géant de l'hiver

MSN - 09/12
Un fruit exotique à utiliser comme boost d'énergie lors de l'activité physique et pour favoriser la régularité intestinale : voici quelques idées pour l'inclure dans l'alimentation

Les dattes sont le fruit du palmier dattier (Phoenix dactylifera), une plante originaire du Moyen-Orient et d'Afrique du Nord. Ces fruits, de forme allongée et de couleur qui varie du jaune doré au brun foncé, sont connus pour leur douceur naturelle et leur texture pulpeuse.

Les propriétés des dattes en font un excellent aliment à consommer non seulement comme tradition pendant les vacances de Noël, mais aussi comme soutien valable au bien-être du corps.

Profil nutritionnel des dattes

Les dattes sont une source d'énergie concentrée : elles fournissent environ 250 à 280 calories pour 100 grammes. Cet apport éle...
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