Pour éviter la fatigue tout en réduisant le poids, il est important de ne pas sauter de repas, d’augmenter l’apport en fibres et en protéines, de se fixer des objectifs réalistes et de suivre les conseils médicaux.
Le Dr Tran Thi Tra Phuong du Département de diététique et de nutrition de l'hôpital général Tam Anh à Hanoï conseille à ceux qui cherchent à perdre du poids de réduire progressivement leur apport calorique excessif. Une diminution soudaine peut entraîner de la fatigue, donc associer des ajustements alimentaires à une routine d'exercices médicalement guidée peut donner des résultats...
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