L'exercice physique est un « médicament » miracle et réduit le risque de démence à partir de l'âge mûr.

MSN - 02/12
Les conclusions proviennent d'une nouvelle étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, dans laquelle plus de 61 000 personnes ont été analysées. "Pour utiliser une analogie avec la voiture, plus une personne est en forme, plus elle peut passer efficacement à une vitesse mentale supérieure et plus vite elle peut le faire", expliquent les experts.

Selon une nouvelle étude, faire plus d'exercice aérobique à un âge moyen et avancé pourrait réduire le risque de démence, y compris la maladie d'Alzheimer.

"Notre étude met en évidence le rôle fondamental de la forme cardiovasculaire dans la réduction du risque de démence, même chez les personnes génétiquement prédisposées à la maladie d'Alzheimer", explique Weili Xu, professeur au Centre de recherche sur le vieillissement de l'Institut Karolinska de Stockholm.

"Encourager l'amélioration progressive de la condition physique est un moyen pratique et efficace de soutenir la santé cérébrale dans diverses populations", explique Xu, auteur principal de l'étude, par courrier électronique.

Dans l'ensemble, les personnes en meilleure forme cardiorespiratoire avaient une meilleure fonction cognitive et un risque relatif de démence à long terme de seulement 0,6% par rapport aux personnes qui n'étaient pas en bonne forme physique - un avantage qui a retardé l'apparition de la démence en 1,5 an, selon l'étude. étude.

L'endurance cardiorespiratoire, qui se développe grâce à des exercices aérobiques réguliers, augmente l'...
[Courte citation de 8% de l'article original]