« La relation que j'entretiens avec mon corps est intimement liée à la façon dont je me nourris. En gros, je suis ce que je mange. Notre corps est notre temple, il faut essayer de le protéger, de le rendre le meilleur possible.
Je m'évertue à manger des fruits et légumes de saison, ce qui n'est pas toujours simple au quotidien car je voyage beaucoup. Chaque jour, j'essaie de faire un minimum d'exercices, à base d'étirements, pour améliorer la mobilité de mes articulations.
Je cours aussi un peu. Avec l'arrivée récente de notre fils, ma compagne (Kalani Miller, cofondatrice de la marque de maillots de bain Mikoh) et moi allons rester au même endroit pendant quelques mois et il va falloir entraîner mon corps à lutter contre une certaine sédentarité, finir, aussi, de réparer certaines zones où j'ai été blessé.
Pour cela, je conseille vivement les bains d'eau glacée. C'est très bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit. Ça vous oblige à être très présent à l'instant T, à vous soumettre au froid et à vous détendre. Après une petite séance vivifiante, on ressent un bien-être absolu.
Il s'agit sans doute d'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour contrôler vos émotions e...
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