Une étude montre qu'un type d'exercice peut abaisser la tension artérielle ainsi que les médicaments

MSN - 29/11
Les exercices isométriques tels que les planches ou la position assise au mur peuvent abaisser efficacement la tension artérielle, optimiser la structure et la fonction cardiaque, réduire le stress articulaire et améliorer l'endurance dans certaines postures.

Une étude menée par Jamie Edwards, maître de conférences en physiologie de l'exercice à l'Université d'East London, au Royaume-Uni, et son équipe ont révélé que l'exercice isométrique abaisse non seulement efficacement la tension artérielle, mais apporte également une série d'avantages pour la santé. Cette découverte offre de nouvelles options aux personnes qui souhaitent améliorer leur santé cardiovasculaire grâce à des méthodes naturelles.

Effets positifs de l'exercice isométrique sur la santé cardiaque

L'étude a montré qu'en effectuant des exercices isométriques tels que des planches ou des redressements assis au mur pendant un total de huit minutes trois fois par semaine (divisés en quatre séries de deux minutes chacune), un contrôle de la pression artérie...
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